كرة بيلاتيس نشطة 20 سم

تناسب كرة البيلاتيس النشطة العديد من التمارين المختلفة مثل MindBody و Pilates و Wellness and Fitness. يمكن استخدام الكرة على سبيل المثال لتقوية عضلات العمود الفقري ، وحركة مفاصل العمود الفقري ، والاسترخاء ، تدريب البطن وتدريب الحوض وتدليك الرقبة. تتضمن: كرة بيلاتيس (قطر 20 سم / 8 بوصة) ، مخطط تمرين ورابط للتدريب عبر الإنترنت.