عقله للتدريب بيد خام

توفر Ab Straps فرصة لتطوير عضلات البطن القوية دون المساس بالظهر. هذا ممكن لأن التمرين يتم في وضع معلق ، حيث يكون الضغط في أسفل الظهر والرقبة أقل بكثير من أداء نفس النشاط على الأرض. يمكن إرفاق Ab Straps بقضيب سحب أو أي رف ثابت آخر مناسب لدعم وزن الجسم.